こんにちは、ヒロマリです(^^)
コロナもまだまだ落ち着かない日々が続きますが、体調崩されていないでしょうか？

今月は『小豆(あずき)』について中医学の観点からお話ししたいと思います。

寒くなってくると、お餅の入った甘くて温かいお善哉やお汁粉が食べたくなりますよね～😍

ちなみに、お善哉とお汁粉はこしあんを使ったり、粒あんを使ったり地域によって呼び名が違うようです。

そんなお善哉やお汁粉に使われる『小豆』も中医学で使用される中薬(＝生薬)の一つなんです。中医学では、【赤小豆(せきしょうず)】といいます。効能などについて詳しくみていきましょう♪

①利水消腫(りすいしょうしゅ)・・・利尿作用が強く、むくみを解消する。単味で煎じたものを服用する。
②解毒排膿(げどくはいのう)・・・体の内外の毒素を消し、膿を排出する。外用では粉末を卵白と混合し患部に塗る。

『小豆』の煮汁を吸収できる小豆粥や、『小豆』と一緒に炊くお赤飯などもむくみ解消によさそうですね♪ただし鉄鍋で調理すると変色し、『小豆』に含まれる栄養成分も吸収できなくなるので注意が必要です。

またお餅の原料であるもち米は【糯米(じゅべい)】といい、胃腸の機能を高める、胃腸を温める、汗のかき過ぎを止めるといった効能があります。中国の明の時代に書かれた薬学書の「本草綱目」に、粘りがあって消化しにくい、常食すると皮膚の炎症を引き起こすなどの記載があります。食べ過ぎには十分注意したいですね(^_-)-☆

今月も最後までお読みいただきありがとうござます！また来月もお目にかかれますように☆


　＜コラム記事　一覧＞
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・2021.12.06　第33回　『アンチエイジング』
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・2021.10.08　第31回　『防風通聖散』
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・2021.05.01　第26回　『新型コロナウィルス』
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・2020.10.01　第19回　『瓊玉膏』について
・2020.08.26　第18回　『瓊玉膏』について
・2020.08.10　第17回　『脈診その２』について
・2020.07.01　第16回　『脈診その１』について
・2020.06.12　第15回　『平胃散』について
・2020.05.11　第14回　『婦人科3大処方』について
・2020.04.14　第13回　『八味地黄丸』について
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・2020.02.25　第11回　『温活』について
・2020.01.17　第10回　『補益剤』について
・2019.12.08　第9回　『麻黄湯』について
・2019.11.07　第8回　冬は『腎』
・2019.10.18　第7回　秋は『肺』
・2019.09.17　第6回　『気』『血』『津液』について
・2019.08.06　第5回　夏は『心』
・2019.07.02　第4回　陰陽五行について
・2019.06.02　第3回　梅雨時は『脾』
・2019.05.04　第2回　中医学の基本の考え方について
・2019.04.30　第1回　春は『肝』